Cykl czterech wyjątkowych warsztatów, dedykowanych kobietom, które chcą lepiej poznać swoje ciało. Zadbać o zdrowie intymne i odkryć, jak poprzez ruch, oddech i świadomość ciała, wspierać swoje samopoczucie. Spotkania prowadzi doświadczona fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz instruktorka Low Pressure Fitness, łącząc wiedzę medyczną z praktycznymi technikami pracy z ciałem.

🔹

Warsztat 1: „Zdrowie intymne na co dzień” – 22.11.2025
Podczas spotkania dowiesz się w jaki sposób dbać o kobiece zdrowie. Poznasz najczęstsze problemy występujące w tym obszarze oraz jak zapobiegać danym dolegliwościom. Zrozumiesz anatomię dna miednicy, prawidłową aktywację i rozluźnianie mięśni w tym obszarze. Warsztat łączy teorię z praktyką – nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz wprowadzić do codziennej rutyny oraz nawyki sprzyjające Twojemu zdrowiu.

🔹

Warsztat 2: „Twarz i miednica – harmonia napięć” – 06.12.2025
Poznasz niezwykłe połączenia między napięciem w obrębie twarzy, szyi i dna miednicy. Nauczysz się technik automasażu, pracy z oddechem i prostych ćwiczeń, które pomogą odzyskać równowagę i lekkość w ciele.

🔹

Warsztat 3: „Zrozum endometriozę” – 10.01.2026
To spotkanie poświęcone będzie poszerzeniu wiedzy o endometriozie – jej objawach, mechanizmach i wpływie na codzienne funkcjonowanie. Dowiesz się, że fizjoterapia i dieta mogą wspierać organizm w walce z bólem. Poznasz ćwiczenia łagodzące napięcia i poprawiające komfort życia. Nie jesteś z tym sama!

🔹

Warsztat 4: „Low Pressure Power” – 07.02.2026
Praktyczne wprowadzenie do metody Low Pressure Fitness – nauka manewru hipopresyjnego, podstawowych pozycji i zasad pracy z oddechem. Pokażemy, jak techniki LPF wspierają regenerację, poprawiają postawę i mogą być stosowane w profilaktyce chorób uroginekologicznych.

📍

Miejsce: Poradnia Medyczna OrthoFit, ul. Gen. W. Andersa 25, 00-159
Warszawa
🕙

Termin: soboty, godz. 10:00–13:00

📞

Informacje i zapisy: tel. 602 264 234